Tägliche Gewohnheiten

– Liste mit 6–10 leeren Zeilen
– daneben kleine Checkboxen zum Abhaken

Bereich: Motivations-Skala
– Text: Wie motiviert war ich heute?
– horizontale Skala von 1 bis 10 (z. B. kleine Kreise oder Kästchen)

Bereich: Notizen
– große leere Box für persönliche Eintragungen

Bereich: Verbesserungsmöglichkeiten
– kleine Box: „Was kann ich morgen besser machen?“